| Principală » Articole » Articole |
Улучшим память
Прежде чем тренировать память, необходимо отметить, что слабая память есть, в сущности, не что иное, как слабое внимание и плохая наблюдательность, направленные одновременно на несколько предметов. Поэтому следует постоянно развивать волевое внимание и навык концентрации мысли специальными упражнениями. Кроме того, необходимо подчеркнуть, что сила впечатления зависит от степени волевого внимания и повторного воспроизведения (репродуцирования) в подробностях с помощью воображения на фоне общего представления о предмете. Для запоминания имеют значение качество и глубина первого впечатления. Причем запоминание усиливается, если это впечатление подкрепляется комплексными восприятиями объекта при помощи зрения, слуха, записывания (например, в форме текста, рисунка и др.). Вначале мы дадим задания на воспитание памяти, а затем — на улучшение вос- 36 произведения по памяти, то есть репродуцирования объекта. Воспитание наблюдательности и памяти Упражнение 1. Внимательно взгляните на знакомый предмет, затем, закрыв глаза, образно представьте его себе в подробностях. Открыв глаза, еще раз посмотрите и определите, какие подробности были забыты. Упражнение 2. Изученную вещь попробуйте нарисовать по памяти. Позднее определите, что вы забыли нарисовать. Упражнение 3. Опишите по памяти черты лица хорошо знакомого вам человека. Затем, наблюдая этого человека при встрече, уточните незамеченные черты его лица. Упражнение 4. Взгляните на 7— 15 мелких предметов и затем по памяти их опишите. Упражнение 5. Постарайтесь хорошо увидеть подброшенный и падающий предмет. Затем опишите его с наибольшей точностью. Упражнение 6. Осмотрите комнату, запомните, что в ней находится. Закрыв глаза, воссоздайте образ увиденного в подробностях. Упражнение 7. Вспомните голос и интонацию фразы знакомого вам человека и попробуйте с закрытыми глазами как бы вновь услышать ее. Повторите эту фразу вслух, а при встрече со знакомым сравните подлинник с имитацией. Примечание. Регулярное выполнение этих заданий будет развивать вашу память. Результаты тренировки проявятся в том, что образ наблюдаемого объекта будет быстро запоминаться и долго удерживаться в памяти, одновременно усовершенствуется и способность воспроизводить объект по памяти без активных усилий воли. Совершенствование воспроизведений по памяти Воспроизведение по памяти впечатлений, мыслей, фактов и т. п. способствует развитию памяти. Воспроизведение по памяти может быть трояким: в виде воспоминания, припоминания и опознавания. Воспоминание обычно происходит автоматически: впечатление и факты воссоздаются как бы без усилия воли. При затрудненном воспоминании (припоминании) необходимо усилие воли, чтобы вызвать ассоциации и впечатления на основе их сходства и связей. Опознавание — это определение когда- то виденного предмета посредством его сиюминутного сравнения с сохранившимися в памяти представлениями (как бы путем наложения или совмещения). Упражнение 1. Вызовите в памяти ранее испытанные впечатления, пробуждая мысли и воспоминания о каком-нибудь предмете, человеке, факте, событии и т. п. Упражнение 2. Напишите дату большими цифрами (год, число). Эти цифры вам необходимо твердо запомнить. Смотрите на написанное, пока создается его мысленный образ. Потом закройте глаза и воспроизведите образ в уме. Нескольких повторений вполне достаточно, чтобы указанные цифры прочно запечатлелись в памяти. Примечание. В случае если у вас сильнее «слуховая память», запоминаемое число следует несколько раз произнести вслух и уже после этого образно представить его с закрытыми глазами. Полезно также запоминаемое число сочетать с образным представлением о предмете или событии, к которым оно имеет отношение. Упражнение 3. Тренировка на запоминание имен и их воспроизведение основана на заинтересованности в той или иной личности. Сначала настройтесь на восприятие фамилии, которую вам предстоит запомнить. Зафиксировав на ней свое внимание, попытайтесь ее связать с впечатлением от внешнего вида, с чертами лица данного человека и в дальнейшем, когда вам встретится эта фамилия, старайтесь припомнить его внешность. Опознавательным знаком личности писателя, поэта, художника может стать содержание его книги, образы поэзии, рисунка или другой признак, который должен ассоциироваться у вас с тем или иным именем и фамилией и помочь воспроизводить их. | |
| Vizualizări: 855 | Rating: 0.0/0 |
| Total comentarii : 0 | |
