Причины высокого уровня холестерина у лиц моложе 25 лет

Высокий уровень холестерина у лиц моложе 25 становится причиной растущей озабоченности среди медиков всего мира и встречается довольно часто. Приемлемый уровень холестерина для человека в возрасте от 2 до 20 лет должен быть меньше 170 мг, а статистика показывает, что до трети молодых людей имеют более высокий уровень холестерина - выше 200 мг. 

Исследования показали, что дети и подростки, которые имели высокий уровень холестерина, были более склонны к развитию сердечных заболеваний во взрослом возрасте. Врачи рекомендуют проверять кровь на холестерин начиная с 2-х лет, если у родителей ребенка обнаружен высокий уровень холестерина, либо в семейной истории есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний в довольно молодом возрасте. А для остальных детей рекомендовано сдавать кровь на анализ начиная с 9-11 лет. 

Что является причиной повышенного холестерина у детей и молодых людей? 

• Генетика. В большинстве случаев, молодой человек с высоким уровнем холестерина имеет одного или обоих родителей с высоким уровнем холестерина. 
• Питание. Молодые люди, которые питаются продуктами с высоким содержанием жиров, в том числе "скрытых" жиров, которых полно в фаст-фуде - находятся в группе риска по высокому уровню холестерина. 
• Ожирение. Дети и молодые люди, которые имеют избыточный вес, подвергаются повышенному риску. 
• Недостаток физических упражнений. Трата большого количества времени на видеоигры и просмотр телевизора вместо регулярных занятий физическими упражнениями является фактором риска для возникновения повышенного холестерина. 

Нужно ли лечить высокий уровень холестерина у детей и молодежи? 

Хотя препараты и используются для лечения некоторых молодых людей с высоким уровнем холестерина, лучший способ лечения - это диета и физические упражнения. Вот основные принципы: 

• Снижение употребления насыщенных жиров и холестерина. Молодые люди в возрасте старше 2-х лет не должны получать более 30% потребляемых калорий из жира. Врач или диетолог поможет составить правильный рацион с низким содержанием насыщенных жиров.
• Увеличение физической активности. Целью должно быть 30 минут упражнений, лучше аэробных (кардио-тренировки: бег, ходьба, плавание, велосипед, командные игры) по крайней мере три раза в неделю. Ограничьте время перед телевизором и компьютером до двух часов в день. 
• Лекарства. Согласно мнению специалистов Американской академии педиатрии, лекарства для снижения высокого уровня холестерина у молодых людей должны применяться, если выявлен очень высокий уровень липопротеинов низкой плотности - ЛПНП. Это тип холестерина, который способствует образованию бляшек и блокированию артерий. Также рекомендовано применение лекарственных препаратов у детей, имеющих родителей с болезнями сердца, выявленными в довольно молодом возрасте, диабетом, или когда диетой и упражнениями не удаётся скорректировать уровень холестерина. 

Формирование мотивации у молодых людей с высоким уровнем холестерина на его снижение

Это очень важная, но сложная задача, потому что большинство молодых людей не испытывают никаких симптомов, для них трудно воспринимать данную проблему всерьёз. Очень важно для родителей и для самих молодых людей знать, что есть прямая связь между высоким уровнем холестерина в детстве и риском смерти от сердечного приступа в довольно молодом возрасте. Вот несколько способов, которые помогут повысить мотивацию: 

• Обязательно сделайте анализ. Любой молодой человек с семейным высоким уровнем холестерина или болезнями сердца, или ожирением, должен регулярно обследоваться. Знание своих цифр является важным мотивирующим фактором. 
• Присоединяйтесь к футбольной или волейбольной команде, или займитесь новым для вас видом спорта. Победы как над противником, так и над собой могут быть отличным мотиватором. 
• Получите помощь врача и диетолога. Изменение образа жизни, включение упражнений, переход к здоровому рациону может быть трудным. 
• Меняйте образ жизни всей семьи. Если вы являетесь родителем ребенка с высоким уровнем холестерина, вы можете помочь своему ребенку развить здоровые привычки на всю жизнь, подавая хороший пример. 

Очень важно помнить, что формирование здоровых привычек происходит гораздо быстрее, когда ты молод, менять десятилетиями сложившийся образ жизни в зрелом возрасте значительно сложнее.

http://www.holesterin-holesterol.ru/2014/10/Prichiny-vysokogo-urovnja-holesterina-u-molodyh.html