Методики регуляции эмоционально-энергетического состояния

В зависимости от индивидуального эмоционально-энергетического состояния пациента, особенностей реагирования его нервной системы, от физиологического функционирования его организма, от особенностей влияния его трудовой деятельности используются различные методики (программы) регуляции с применением оптико-акустических и музыкальных воздействий. Определенное значение имеет время суток для проведения процедур. Например, не рекомендуется назначать пациентам, за редким исключением, вечером тонизирующие, энергетические воздействия. Это может повлиять на засыпание, пациент долго не может заснуть или сон будет беспокойный.

В утреннее время следует использовать бодрящие воздействия, днем - тонизирующие, а вечером после трудового дня - расслабляющие, успокаивающие.

Не рекомендуется проводить АВС после еды, лучше подождать не менее 40 минут.

Методика для пробуждения, создающая состояние бодрости

Используется при трудном пробуждении, когда сон не дает освежающего действия.

Методика проводится обычно утром, сразу после пробуждения, предпочтительно в одно и то же время. Программы выбираются с плавно повышающейся частотой от 7-8 до 24 Гц с последующим переходом к 10-12 Гц с плавно нарастающей интенсивностью и сменой цвета от голубых до красных тонов (но в пределах индивидуального комфорта). В эти программы можно включать бодрящую, энергичную музыку с плавным увеличением громкости. У подобных пациентов иногда целесообразно менять программы.

Для пробуждающих процедур рекомендуют программы: «полусон перед пробуждением», «утренняя свежесть», «бодрость», «энергизатор». Лучше выбирать программы менее продолжительные до 10 мин.

Более продолжительные программы можно использовать в сокращенном времени.

Музыку можно применять на протяжении всей утренней программы регуляции 10-15 минут, либо подключить к концу за 5 минут. Можно утреннюю программу проводить без музыки, или только применяя одну музыку без светозвуковой регуляции – по желанию пациента. Музыка в этой процедуре усиливает эффект регуляции используемых программ. Голова становится свежей, проходит вялость, создается хорошее настроение.

Утренние программы не должны быть длинными. Оптимальное время – до 10-15 минут, проводить их можно каждый день в течение 1-2 недель, а затем через день в течение 2-4 месяцев.

Методика тонизации, энергетическое воздействие

Обычно используется в рабочие часы днем для тонизации, зарядки энергией, поддержания сил, обеспечения возможности завершить рабочий день без усталости. Это особенно важно, когда день предстоит особенно тяжелый, трудный, требующий большой эмоционально-энергетической активности для решения важных проблем. Например, ведение ответственных важных совещаний, конференций, съездов и.т.д. Внимание! Не рекомендуется использовать эти программы при переутомлении.

Для подобной дневной процедуры рекомендуют одну из программ: «энергизатор», «активизатор», «активизация чакр», «самооценка» для повышения активности во второй половине дня рекомендуются программы: «концентрация», «балансировка» (на фоне постановки конкретной цели), «решение проблем». Предпочтительны зеленые и оранжевые тона.

Дневную процедуру предпочтительно заканчивать музыкотерапией.

Лучше, если она сопровождает всю программу и еще звучит после окончания стимуляции еще 2-3 минуты. В дневную процедуру можно использовать CD с бодрящей, энергичной музыкой. Длительность всей дневной программы тоже не должна быть большой, оптимальная продолжительность дневной процедуры 10-15 минут.

После программы пациенту можно выпить чашечку не очень крепкого чая или кофе, съесть шоколад.

Методика релаксации (расслабления), отдыха

После тяжелого напряженного трудового дня для восстановления сил рекомендуется вечерняя процедура. Завершившийся день мог вызвать не только истощение физических сил (особенно у астенизированных пациентов), но и принести много отрицательных эмоций, поэтому восстановление эмоционально-энергетического состояния для таких людей просто необходимо, ибо является профилактикой развития бессонницы, а в дальнейшем предупредить развитие серьезных заболеваний.

Эти расслабляющие и восстанавливающие вечерние процедуры хорошо провести после теплой ванны или душа комфортной температуры. Рекомендуется одна из программ: «быстрый релаксатор», «перезагрузка», «решение проблем», «стирание мыслей», «полусон перед сном». Используются сине-зеленые оттенки цвета.

В качестве музыкального сопровождения можно рекомендовать CD со спокойной релаксирующей электронной или классической музыкой (в составе композиций могут присутствовать различные звуки окружающей природы).

Вечерняя процедура должна быть более продолжительной от 15 до 25 минут при полном расслаблении пациента в уютной тихой обстановке.

Методика кратковременного расслабления с последующей подпиткой, освежающей энергией (для использования в офисе)

Работа в офисах банков, крупных компаний может быть так же не только разнообразной, но очень напряженной. Обычно она сопровождается многочисленными контактами с людьми, иногда требует быстрого принятия ответственных решений. Такая работа часто сопровождается большим перенапряжением эмоционально-физического состояния человека.

В этом случае очень полезны перерывы для расслабления и для последующей подпитки освежающей энергией, чтобы успешно можно было завершить рабочий день.

Для указанной методике рекомендуются программы «балансировка», «самооценка». Эта процедура должна быть короткой до 15 мин., и является хорошей разрядкой в офисе (вместо кофе- брейк). Ее обычно применяют без музыкального сопровождения.

Методика регуляции нарушений психоэмоционального состояния, сопровождающегося депрессией

Наша сложная жизнь, много трудно решаемых проблем, большие психо-эмоциональные и физические перегрузки часто являются причиной ухудшения настроения. Повседневные отрицательные эмоции также приводят к тяжелым депрессиям, которые довольно трудно лечить.

Для регуляции психо-эмоционального состояния при депрессии рекомендуется использовать программы «уменьшение тревожности», «решение проблем», «гимнастика для мозга», «балансировка медленно». Усилить регулирующий эффект может музыкотерапия, которую обязательно нужно подобрать индивидуально. Применять можно, CD с электронной музыкой насыщенной спецэффектами (полет, космос, фантастические путешествия, звуки природы).

Программы для снятия депрессии должны быть более продолжительными до 30-40 минут при индивидуальном дозирования всех параметров. Время суток для назначения процедур определяется индивидуально, но в большинстве случаев лучше проводить либо днем, либо вечером.

Программы регуляции можно менять в курсе лечения, но не часто (1 раз в 6-8 недель). Если программа регуляции хорошо подобрана индивидуально и дает наилучшие результаты (снимает депрессию у пациента), то менять ее не следует. Курсы регуляции назначают от 3 до 6 месяцев в зависимости от динамики состояния пациента. Можно провести курс регуляции 5-6 недель, затем сделать перерыв на 2-4 недели и снова повторить 2-3 курса регуляции психоэмоционального состояния пациента. Процедуры обычно проводят через день (или 2 раза в неделю).

Методика психо-эмоциональной регуляции при стрессовых состояниях

Свето-звуковая стимуляция на фоне подобранной музыки достаточно хорошо и довольно быстро помогает справиться со стрессом.

Для указанных целей рекомендуют использовать программы для релаксации: «альфа-тета релаксация», «антистресс», «быстрый релаксатор», «планетная вибрация».

Для музыкотерапии подойдут релаксирующие CD со звуками природы.

Программы релаксации должны продолжаться до 25-35 минут. Необходимо все параметры программы дозировать индивидуально. Лучше, чтобы музыка была в течение всей программы и заканчивалась после ее окончания.

Методика эмоциональной регуляции состояния, сопровождающегося страхами, тревогой

У детей, у пожилых людей, у людей с эмоциональной лабильностью могут появляться переживания, состояния, сопровождающиеся чувством тревоги, какими-либо страхами. Улучшение состояния, положительные реакции, избавление от чувства тревоги, беспокойства, страха наблюдаются после курса оптико-акустической терапии. Она может применяться для профилактики ежедневных страхов. Иногда во время процедуры человек с более тяжелыми ощущениями страха чаще видит красный свет, несмотря на излучение белого света.

Восприятие красного света вместо белого заставляет пациента еще больше бояться, хотя на самом деде это ощущение лишь символизирует его настоящее состояние. С таким пациентом необходимо провести беседу о безвредности световой стимуляции для глаз. Пациент может периодически открывать глаза, если боится держать их все время закрытыми. Нужно объяснить пациенту, что лучше держать глаза закрытыми, чтобы больше расслабиться. Если подобрать комфортную (приятную) звуковую стимуляцию не удается, нужно ее заменил» музыкой, приятной для пациента. При индивидуально дозировании программы рекомендуется (особенно при более выраженной мозговой дисфункции у пациента) дать менее интенсивное мигание белого света до 35-55%. Также нужно снизить громкость звуковых (в том числе и музыкальных) воздействий до комфортного уровня.

Улучшает результат процедур, если пациенту рассказать смысл и эффекты воздействия световыми и звуковыми импульсами, объяснить эффект эмоциональной регуляции за счет резонанса.

При проведении регулярных процедур состояние пациента существенно улучшается.

Если чувство страха не уменьшается, то целесообразно провести несколько вводных процедур музыкотерапии.

Рекомендуют программы для снятия страха, тревоги «стирание мыслей», «уменьшение тревожности».

Для музыкотерапии используют CD с электронной музыкой (полеты в космос, фантастические приключения и т.п.)

Методика усиления концентрации внимания

Проблема недостаточной концентрации внимания часто наблюдается у детей и студентов. Подобную проблему можно решить с помощью свето-звуковой стимуляции, используя программы: «концентрация», «разминка перед учебой», «ускоренное обучение». Можно подобрать индивидуальную программу, используя частоты 8-22 Гц. Для усиления концентрации внимания музыку можно не использовать. Повышение эффекта отмечается при сочетании с процедурами биологически обратной связи по электромиограмме с тренировкой сокращения-расслабления мышц, что на фоне оптимизации уровня активации коры головного мозга совершенствует нарушенные зрительно-моторные связи.

Методики для запоминания и обучения

Для повышения успехов в обучении школьников и студентов целесообразно применять следующие программы: «разминка перед учебой», «после обучения» «механическое запоминание», «ускоренное обучение». Целесообразно проводить специальную подготовку регуляции мозговой деятельности до начала обучения, во время обучения и после окончания обучения. Обычно музыка в этих программах не применяется.

Методика для развития творческого мышления, воображения, фантазии

У творческих личностей художников, писателей и др. бывают периоды отсутствия идей, творческих замыслов, т.е. наступает период спада творческой деятельности, который может затягиваться на довольно продолжительное время. Это может привести к развитию депрессии, неврозов. Таким пациентам для активации творческого мышления, воображения, фантазии показана аудио-визуальная стимуляция, желательно в сочетании с музыкой (возможно медитативной).

Им следует рекомендовать программы «медитация», «планетная вибрация», «самооценка», «гимнастика для мозга», «творчество».

Для музыкотерапии можно предложить CD релаксирующей музыки со звуками окружающей природы.

Методика применения энергетических программ

У астенизированных пациентов, со сниженной работоспособностью, быстрой утомляемостью, быстрой истощаемостью, утомляемостью свето-звуковая стимуляция и музыкотерапия дают хорошие результаты. Организм заряжается энергией, улучшается общее состояние, усиливается чувство выдержки, эмоциональной и физической устойчивости, повышается уверенность в себе. Для получения хороших результатов рекомендуются программы: «полусон перед пробуждением», «бодрость», «физический энергизатор»+»концентрация».

Эти программы можно сочетать с использованием CD с энергичной, бодрой музыкой.

Особенности применения свето-звуковой стимуляции в силовых ведомствах

* - Если депрессия вызвана аддиктивными расстройствами (алкоголизм, наркомания) целесообразно перед стимуляцией в альфа-тета-диапазоне сначала провести серию сессий в диапазоне 13-20 Гц. Постепенно повышая частоту стимуляции.

Цветотерапия может строиться в соответствии со следующей схемой:

- при чрезмерном возбуждении и нервозности – «холодные» цвета (фиолетовый) 2-3 сеанса в день;

- при депрессивных состояниях – «теплые» цвета (оранжевый и желтый) 2-3 сеанса в день.