Dietele
de o zi sunt indicate pentru cei care vor sa piarda repede 1-2 kilograme. In
plus, ele au avantajul ca spala corpul de toxine si zgure, elimina depunerile
de apa, regleaza activitatea intestinului gros. Respectati urmatoarele reguli: beti
zilnic 2-3 litri de apa minerala neacidulata (lasati sticla sa stea fara dop),
ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.
Ziua de fructe
Mancati
pe zi 1 - 1,5 kg
fructe, impartite in portii mici. Nu conteaza daca alegeti un singur soi sau
varietati diferite. (Eliminati bananele).
Ziua de orez
Mancati
trei portii de orez fiert pe zi (150
g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi.
Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc.
(Preparate fara ulei, numai cu iaurt si lamaie.)
Ziua de lapte
Beti
toata ziua numai lapte. Maximum 3 litri
Lapte acru, chefir
Cine
nu suporta laptele dulce sa bea lapte acru, chefir sau iaurt. Maximum 3 litri
Ziua de sucuri
Beti
toata ziua cate sucuri de fructe (stoarse in casa) sau de legume puteti. Cel
mai bun gust il au fructele coapte: piersicile, nectarinele, caisele.
Ziua de legume
Mancati
urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie,
conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele
pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe
bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina
apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.
IMPORTANT: Cine poate sa tina o saptamana intreaga de diete,
alternandu-le la alegere, se va desparti usor de luni pana sambata de 4-5 kg. Cu o conditie: sa nu
trisati! (Un biscuit, un oulet, o bomboana...)
Dieta cu grepruit
Cu dieta cu grepruit se pot pierde kilograme buna daca este urmata pentru o
durata de cel putin doua luni si jumatate. Dieta cu grepruit a fost lansata pe
piata cu mai bine de 30 de ani in urma. In ce consta?
Este o dieta saraca in carbohidrati, bazate pe folosirea unui grepfruit la
fiecare masa, fapt ce accelereaza arderile si duce la scadere in greutate.
De obicei, o dieta cu grepruit – bogata in carne si
grasimi, care te fac sa „ametesti” foamea, dureaza intre 3 si 7 zile. Poti
manca in timpul ei nelimitate portii de carne, pui si grepfruit.
Conceptul de baza este acela ca mananci pana cand
stomacul zice ca e plin, insa doar din alimentele acceptate
Avantaje si dezavantaje: pentru cei doritori de
mancaruri prajite, dieta este excelenta, iar foamea nu va aparea niciodata. In
opozitie, regimul cu grepruit nu poate fi valabil pe termen lung, iar ca efecte
secundare apare slabiciunea fizica, scaderea puterii de concentrare si alte
afectiuni legate de aportul crescut de grasimi in organism
Medicina cibernetica va ofera noi tehnologii si metode diagnostico-curative: CENTRUL MEDICAL REVIMED
