10- 20 kg in 13 zile


        Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea
        metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate
        reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
        Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata
        grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi
        in plus, nici o zi in minus.


        Recomandari:
        - Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o
        guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea
        imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi
        reluata abia peste 6 luni.
        - Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand
        corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
        - Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile
        vizitele sau musafirii.
        - Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
        - Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
        - Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
        - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
        - Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau
fructe.


        Ziua 1
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
        - pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
        - cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


        Ziua 2
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
        - pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
        - cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


        Ziua 3:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
        - cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)


        Ziua 4:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
        - cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


        Ziua 5:
        - mic-dejun: 1 morcov mare ras
        - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
        - cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
        Ziua 6:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
        - cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


        Ziua 7:
        - mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
        - pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
        - cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar


        Ziua 8:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
        - pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
        - cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


        Ziua 9:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
        - pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
        - cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


        Ziua 10:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
        - cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
        portocala)


        Ziua 11:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
        - cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


        Ziua 12:
        - mic-dejun: 1 morcov mare ras
        - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
        - cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa


        Ziua 13:
        - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
        - pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
        - cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

 Regim de slabire

        (Ї cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare)

        Principiu: scazand zilnic cate 500-1000cal din ratia alimentara se poate

        slabi intre 0,5 si 1 kg intr-o saptamana.

        Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si

        stabileasca propriul regim alimentar, avand in vedere doar alimentele

        care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.

              Alimente permise:

              vegetale:

              - sparanghel

              - fasole verde

              - sfecla

              - broccoli

              -varza Bruxelles

              - patrunjel

              - ridichi

              - varza dulce

              - morcovi

              - conopida

              - telina

              - dovlecei

              - piper

              - spanac

              - castraveti

              - praz

              - laptuci

              - mustar

              - ceapa

              - dovleac

              - rosii

              bauturi:

              - apa minerala sau plata

              - ceai

              - cafea

              - limonada fara zahar

              - bauturi acidulate fara zahar

              - supe de carne

              - bauturi pentru diabetici

              diverse:

              - preparate cu aspartam, zaharina

              - sare, otet, arome

              Alimente de evitat:

              - zahar, glucoza, sorbitol,

              - sirop, melasa

              - dulciuri, bomboane, ciocolata

              - gem, miere, fructe confiate

              - fructe uscate

              - curmale, caise

              - prajituri, budinci

              - deserturi imbogatite,

              - biscuiti cu ciocolata

              - lapte condensat si praf

              - creme

              - inghetate

              - desreturi cu gelatina

              - maioneza

              - sosuri, prajeli

              - carnuri grase, carnati

              - peste gras

              - sucuri de fructe indulcite

              - toate bauturile alcoolice

Medicina cibernetica va ofera noi tehnologii si metode diagnostico-curative: 

CENTRUL MEDICAL REVIMED