Bine Ați Venit |, Vizitator! RSS

Duminica, 09.08.2020
Principală » Articole » Articole

Что надо сделать, чтоб жить долго?Как жить долго и счастливо?

Что надо сделать, чтоб жить долго?


Как жить долго и счастливо?



image1

Генетически человек может прожить до 130-150 лет, но в наш век немногие доживают и до ста. Дольше остальных на планете живут Японцы, в среднем семьдесят девять лет, европейцы едва дотягивают до шестидесяти...

Задавшись глубокими вопросами о продлении жизни человека, специалисты долгое время подробно изучали опыт долгожителей планеты и сумели разработать своеобразный кодекс долгих лет. Следую этим правилам, есть возможность не только продлить свою жизнь, но и чувствовать себя моложе своих лет. Все очень просто, а главные правила таковы:

1.Никогда не унывать, всегда верить в хорошее и высоко держать голову. Оптимисты обычно живут дольше пессимистов. В любой ситуации постарайтесь отыскать что-то положительное. Больше вспоминайте о самых приятных моментах в вашей жизни. Не держите ни на кого зла. Улыбайтесь, наконец, и жить станет легче!

2.Максимум положительных эмоций. Не отказывайте себе в удовольствиях. Лишь бы это приносило вам радость. Пусть это будет вкусный пирог или ночная вечеринка со старыми друзьями - немного хорошего, пусть и неразумного, всегда пойдет на пользу.

3.Ешьте, но не объедайтесь. Лучше всего ограничить себя 1500-2000 калорий в день. Таким образом, вы наилучшим способом поддержите активность своих клеток.

4.Меню подбирайте соответственно возрасту. Если вам только около тридцати, не забывайте про печень и орехи - первые морщинки дадут о себе знать гораздо позднее. Если вам около сорока, то особенно полезными будут морковь, апельсины и красные яблоки, содержащие бета-каротин. Селен, содержащийся в сыре необходим для снятия стрессов. После пятидесяти для поддержания сердца необходим магний, а для костей - кальций.

5.Выбирайте все натуральное. Постарайтесь минимизировать потребление консервантов и химических добавок. Пьете соки - пейте без красителей; пользуетесь косметикой - пользуйтесь натуральной. Организм, находясь в естественном балансе с живой природой, всегда будет чувствовать себя лучше.

6.Работайте в удовольствие. Многие увлечения помогают сохранить молодость. Социологи уже давно заметили закономерность, что в числе долгожителей часто фигурируют представители таких профессий, как дирижеры, философы, художники и священники. Но и любая другая работа, на которую выходите исключительно в удовольствие, будет только на пользу.

7.Движение - источник жизни. После тридцати лет выработка гормонов роста резко сокращается; для их высвобождения занимайтесь спортом хотя бы несколько минут в день, а еще лучше - совмещайте тренировки со свежим воздухом. Такой организм не просто будет победить.

8.Сну предавайтесь в прохладе. Обмен веществ в организме напрямую связан с температурой окружающей среды. А спящий в прохладной комнате дольше остается молодым.

9.Смейтесь много. Радуйтесь чаще. Радуйтесь успехам близких, радуйтесь хорошим новостям. За улыбкой следует хорошее настроение. За хорошим настроением - хорошая работа организма.

10.Стимулируйте работу мозга. Читайте, интересуйтесь, познавайте. Разгадывайте кроссворды и головоломки. Заставляя мозг работать, человек активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

11.Любовь - настоящий эликсир молодости. Ведь в организме влюбленных постоянно вырабатываются гормоны счастья - эндорфины, которые укрепляют иммунную систему. Любите, будьте любимыми, радуйтесь, радуйте близких и живите долго!

Внимание! Ключ номер 1 к долгой, здоровой и счастливой жизни.

Не так важно, сколько времени вы занимаетесь специальными упражнениями для тела, а то, сколько времени вы чувствуете тело в остальное время. Другими словами, важно развивать в себе навык чувствовать своё тело постоянно. Чтобы вы ни делали часть своего внимания сохранять на своём теле. Идете вы по улице, сидите за компьютером, разговариваете по телефону, ведёте автомобиль, заключаете договор, чувствуйте своё тело. Отмечайте самые яркие ощущения, поддерживайте расслабление в теле, замечайте непроизвольные напряжения и расслабляйтесь. Это первый ключ к жизни в настоящем времени, к сокращению мыслей, к управлению чувствами, к здоровью. То же самое важно делать при занятиях йогой, танцами, бегом и т. д. Это повышает эффективность любых занятий в десятки раз. Это кажется так просто, что вызывает недоверие. Обычно все люди хотят узнать о чудодейственных эликсирах, удивительных техниках, новых препаратах, которые избавят от боли и придадут силы. Но вся сила внутри нас.

Поддерживать внимание и контакт с телом не так просто, если вы этим никогда не занимались. Попробуйте удерживать часть внимания на теле. В среднем через час, в лучшем случае к концу дня вы об этом забудете. Развитие такого навыка потребует нескольких лет контакта с этим намерением. Но, поверьте, это стоит того. Все описанные практики, йога, танцы, цигун, другие способы тренировки тела являются вспомогательными методами развития контакта с телом.

Когда мы постоянно чувствуем тело и осознанно его расслабляем, мы владеем ситуацией. Исчезает суета, спешка, мы обретаем стабильность и устойчивость, многие лишние действия и движения уходят, личной силы становится больше, а события жизни начинают выстраиваться более упорядочено и гармонично.

Давайте вспомним древнюю истину: «Моё тело – храм души». Душа приходит в тело, и оно является для неё домом в этой жизни. Жизнь в теле для души шанс получить новый опыт, обрести новые качества. Душа знает своё предназначение и стремится его реализовать. Сделать это возможно для неё только находясь в теле, и с помощью тела. Тело должно быть храмом для души, но у многих людей тело превращается в захламлённый погреб, а со временем в тюрьму. Наша душа очень терпелива, но когда она оказывается в тяжёлых жилищных условиях, то ищет способ покинуть тело. Ну и покидает. Тогда тело превращается в безжизненный кусок мяса.

Попробуйте повторить несколько раз указанную истину, пропустите её через своё сознание. Можете повторять её в течении целого дня. Представьте себе образ храма. Подумайте, насколько ваше тело можно назвать храмом для души. Если вы действительно осознаете, что тело – это храм для души, возможно, начнете ценить его и заботиться о нём. Мы сами превращаем своё тело в свалку отходов и создаём невыносимую жизнь в нём для души. При этом хотим жить долго, счастливо и здоровыми.

Внимание! Ключ второй: путь к душе лежит через тело. Относясь к телу, как к храму, мы обретаем здоровье и имеем шанс прийти к душе. Есть выгоды прийти к душе. В душе живёт любовь. Да, именно внутри нас, а не снаружи. В душе живёт состояние счастья. Душа знает своё предназначение и свою судьбу. Душа обладает мудростью. Любое творчество и самореализация идут от души.

Маленькие дети не зашорены разумом. Они легко и искренне выражают свои чувства, заявляют о своих желаниях. Дети любят мир вокруг таким, какой он есть и с интересом познают его. Дети любят своё тело, так как оно для них источник познания мира и осознания себя. Дети любят своих родителей. Они прощают им их занятость, невнимательность, прощают, что родители часто не понимают детские чувства и желания. Дети любят мамину грудь, потому что она является источником питания, тепла, приятного вкуса и контакта с самым родным в мире человеком.

Мы все были такими в детстве. Душа была нараспашку и мы любили себя и весь мир. И это всё в нас осталось и есть. Но сейчас душа заперта, завалена разным мусором наших знаний, убеждений, ограничений, внутренних правил.

Свобода выбора всегда есть. Вернуться к душе мы можем только через тело, разгребая внутренние завалы, чувствуя своё тело, развивая уважение к нему, к его истинным потребностям.

Итак, чтобы жить здоровой жизнью используйте ключ 1. Чтобы жить счастливой жизнью используйте ключ 2. Приближаясь к душе, мы можем потерять всё, что имеем, и продолжать радоваться жизни и ценить жизнь. Это и есть признак счастливого человека.

По поводу долгой жизни дело обстоит сложнее. Чтобы жить долго, важно иметь цели, зачем жить. Сознательно, почти все люди хотят жить долго, но подсознательно внутри каждого человека существуют программы, направленные на саморазрушение. Пока у нас есть цели и интерес к жизни, эти программы пассивны, но как только конкретные цели завершаются и смысл жизни теряется, эти программы быстро приводят к смерти.

Поэтому важны цели в жизни и постоянное их обновление. Для долгой жизни важны цели, которые исходят от души, а не от ума. Именно они зажигают в нас страсть, дают заряд жизненной энергии.

Важно также выстраивать свой образ жизни так, чтобы, подводя итоги каждого года, вы могли ответить себе, какие новые качества за год вы развили. В чём проявляется, что ваше тело стало сильнее, выносливее, гибче? Какие новые места вы посетили? Что нового лично вы создали за этот год?

Если каждый год у вас есть конкретные ответы на эти вопросы, то ваша жизнь развивается. Если же ответов нет, значит, вы стареете. Начинайте развиваться. Первые пару лет сложно, затем работает намерение, а вы только подводите итоги, осознавая новые возможности.

Я не теоретик, а практик. Я не стремлюсь доказывать эффективность приведенных методов и ключей, а наблюдаю, как они работают. Люди, для которых это образ жизни молодеют с каждым годом. Некоторые, которым уже за 30, за 40, за 50 отмечают, что такого уровня сил, здоровья, состояния тела у них не было ни в 15, ни в 20 лет.

семья2008 год недаром был объявлен Годом Семьи в России. Большинству из нас, воспитанных на романтических сказках, хочется любви, вечной молодости, красоты и здоровья. Мы хотим быть красивыми, вечно юными, найти свою прекрасную  половину, иметь множество детей, «жить долго и счастливо и умереть в один день».

Однако этот волшебный сценарий для большинства наших соотечественников имеет очень мало шансов на осуществление.

Среди 207 стран мира наша странав России занимает:

  • 1-е место в мире по абсолютной величине ежегодной убыли населения
  • 1-е место в мире по продажам крепкого алкоголя
  • 1-е место в мире в мире по темпам роста табакокурения
  • 1-е место в мире по числу курящих детей
  • 2-е место в мире по числу самоубийств
  • 2-е место в мире по числу поддельных лекарств
  • 65-е место в мире по уровню жизни
  • 91-е место в мире по средней продолжительности жизни женщин
  • 136-е место в мире по средней продолжительности жизни мужчин
  • 182-е место по общему коэффициенту смертности

Демографическая ситуация в России складывается таким образом, что

  • Больше половины браков распадается
  • Количество абортов превышает число рождений.
  • Большинство родителей ограничивается рождением единственного ребенка
  • Каждая шестая семейная пара страдает бесплодием, каждая третья имеет проблемы с зачатием
  • Каждый пятый ребенок рождается при помощи кесарева сечения
  • Средняя продолжительность жизни мужчин составляет 58,6 года, отставая от женской на 12 лет.
  • До 60% подростков обоего пола страдают хроническими заболеваниями.

На сегодняшний день в России проживает примерно 142 миллиона человек, при этом ежегодная смертность на 700 000 превышает рождаемость. Ежедневно Россия теряет две деревни, а в год – небольшую область. За 10 лет население страны уменьшилось на 6 миллионов. Может быть, для планеты в целом это не страшно. Все говорят об экологическом кризисе, перенаселении. Однако для нашей страны это означает трагедию. К 2050 году (а при более оптимистичном прогнозе к 2080 году) население России может уменьшиться вдвое до 60-70 млн. жителей. Для сравнения могу сказать, что в Англии, Германии и Франции тоже проживает по 60-62 миллиона человек. 60 миллионов населения на территории России будет просто не в состоянии добывать полезные ископаемые, охранять границы и производить валовой национальный продукт.

Пенсионный возраст для мужчин до сих пор не повышают до 65 лет, как во многих странах мира, потому что большинство наших мужчин просто не доживают до 60. И если сегодня на одного работающего приходится 1,7 пенсионера, то в 2012 году их может быть уже 3-5.

Это, кстати, приводит нас к мысли, что нам нужно самим обеспечивать свою старость. Это как раз один из доводов в пользу сетевого маркетинга, потому что при такой пропорции пенсионеров и работающих на достойную пенсию рассчитывать не приходится. Другой вариант инвестиций в собственную обеспеченную старость – дети и внуки.

Поэтому важно, сколько у нас детей и смогут ли они стать родителями. Существует некоторая иллюзия, что если нам будут больше платить, мы будем больше рожать. Среди самых богатых российских семей число детей в 3–4 раза меньше, чем среди самых бедных. В материально неблагополучных Чечне, Дагестане, Ингушетии рождаемость в два раза выше, чем в относительно обеспеченных Центральном и Северо-Западном федеральных округах.

Что эта ситуация означает для нас с вами?

Это значит, что многие женщины в России обречены на бездетность, раннее вдовство и одинокую старость. Обычным стало явление, когда матери переживают своих сыновей. Сейчас каждый 5-й ребенок имеет шанс потерять отца до достижения им 18-летия.

веселые старикиНе так давно, по крайней мере, в пору моей юности среднее количество детей в семье было 2,6. Сейчас – всего 1, 3. Кто не видит трагедии этого, имейте в виду, что в демографии существует правило обыкновенного воспроизводства – семейная пара должна оставить после себя, по крайней мере, 2 человек, а лучше 3, потому что не все люди размножаются, кто-то болеет, кто-то рано умирает, кто-то не в состоянии найти свою половину. Если вместо двух детей будет рождаться только один, то численность населения будет уменьшается вдвое каждые 25 лет.

С точки зрения квартирного обеспечения это выглядит совсем неплохо, потому что таким счастливчикам когда-нибудь достанется в наследство квартира от папы и мамы, двух бабушек и двух дедушек, но зато, когда молодые сами соберутся завести семью или вообще наслаждаться жизнью, на их попечении окажутся четверо родителей и восемь бабушек и дедушек. Учитывая, что современная молодежь предпочитают заводить детей после 35 лет, как раз к этому моменту они будут иметь пожилых нуждающихся в помощи и уходе 60-летних родителей и 80-летних бабушек и дедушек.  Так что беззаботная семейная жизнь станет возможна только, если только отправить своих старших родственников в дом престарелых, что мало кто считает приемлемым.

Что происходит с деторождением в стране?

беременная с сыномВ настоящее время многие, во-первых, не хотят, во-вторых, не могут иметь детей. В принципе страна, да и весь мир, сейчас ориентированы на однодетную или бездетную семью. Люди говорят – это мое дело, это мой выбор, я хочу жить для себя, делать карьеру, узнавать мир. Количество абортов в нашей стране составляет 1 600 000 в год, а количество рождений – 1 400 000. Врачи уговаривают женщину к аборту при любом неблагоприятном стечении обстоятельств, пугая ее риском рождения неполноценного ребенка.

Те, кто все-таки хотят родить детей, не могут этого сделать. Доля бесплодных браков в стране — более 15%, а по ряду регионов страны достигает 20–25%. Более 10 миллионов человек (5,5—6,5 миллионов женщин и около 4 миллионов мужчин) находятся на медицинском учете, как страдающие бесплодием.

Только официально зарегистрированных пар, стоящих в очереди на экстракорпоральное (искусственное) оплодотворение, в последние годы числится 5-8 миллионов. А ведь те, у кого нет лишних денег, в эту очередь не становятся, потому что такая операция стоит довольно дорого.

Каковы же причины бесплодия?

СперматозоидыЗнаете ли вы, сколько сперматозоидов должно быть в кубическом мл спермы, чтобы мужчина считался перспективным отцом? В начале прошлого века эта норма была 120 миллионов. Каждые 10 лет Всемирная Организация Здравоохранения снижала эти нормы. Сегодня нормой считается  20 миллионов сперматозоидов. Многим женщинам этих 20 миллионов недостаточно. Это кажется, что нужен всего один. Эти 20 миллионов устилают дорогу этому единственному, но и он тоже часто не доходит.

Ориентация на стройную фигуру куклы Барби привела к тому, что девочки начинают садиться на диету с 11 лет. Кстати они начинают и влюбляться уже в 11 лет, потому что они выращены на химии.

Современное животноводство использует огромные количества гормонов и медикаментов для ускорения набора веса домашних птиц и скота. Наши дети, выращенные на куриных окорочках, благодаря этому тоже получают стероиды и избыточные количества антибиотиков.

Фталаты,  которые содержатся в медикаментах, детских лосьонах и присыпках, детских игрушках,  обладают гормоноподобным действием, подавляя выработку мужского полового гормона тестостерона. Фталаты могут вызывать нарушения репродуктивной функции, как у мальчиков, так и у девочек. У мальчиков не идет нормального развития сперматозоидов, а у девочек наступает преждевременное половое развитие. Ранее начало половой жизни и множественные аборты способствуют будущему бесплодию. Около 10% абортов производятся в подростковом возрасте. Гинекологическая заболеваемость среди девочек за последние 5 лет выросла в 1,5 раза, что обусловлено ранним началом половой жизни, родами, абортами и инфекциями, передающимися половым путем. А это все в совокупности в дальнейшем приводит к бесплодию.

анорексияТо, что девочки бегают полураздетые, в обтягивающих джинсах приводит к аменорее (отсутствию месячных) и недоразвитию таза. Вспомните забинтованные ножки китайских девочек, или бинтование голов у инков. Постоянное стягивание бедер узкими джинсами вполне может затормозить рост тазовых костей. Кроме того девочки сознательно садятся на диету, доводят себя до анорексии (отсутствия аппетита) – болезни, во время которой практически не вырабатываются половые гормоны.  Узкий таз приводит к тому, что девочки не только не могут родить, но даже и зачать детей, так как у них могут просто отсутствовать  месячные. За последние 10 лет доля абсолютно здоровых девочек-подростков уменьшилась с 28,6 до 6,3%.

памперсыКстати памперсы, в которые упаковывают современных детей, могут привести к серьезным неприятностям для мальчиков. Дело в том, что температура полости тела слишком высока для нормального развития сперматозоидов, поэтому яички у мужчин (как, впрочем, у всех млекопитающих) вынесены в особый мешочек мошонку, чтобы им было по-прохладнее. Болезнь крипторхизм (неопущение яичек в мошонку) грозит мужчине бесплодием.  Так вот памперсы -  это отличный парник. Поэтому, если мальчики регулярно спят в горячей моче, то очень велики шансы, что своих детей у них не будет. В крайнем случае, они отделаются затяжным энурезом (недержанием мочи).

Как родить здорового ребенка?

Если зачатие будущего ребенка все-таки состоялось, не факт, что молодая мать сможет самостоятельно разродиться. Сейчас в нашей стране каждый пятый ребенок рождается при помощи кесарева сечения. Казалось бы, кесарево сечение – проверено веками. Говорят, Юлий Цезарь родился таким образом и на здоровье не жаловался. Умер, правда, преждевременно.

По нормам Всемирной Организации Здравоохранения доля искусственных родов не должна превышать 10%. В некоторых образцовых роддомах Европы рождается не больше 6% кесарят. В России кесарево сечение делается в 20% случаев. Только в нашей стране основанием для кесарева сечения является «пожилой» возраст роженицы в 28 лет, нарушение зрения, а также тазовое предлежание плода. Правда частенько кесаревым сечением злоупотребляют  просто потому, что "давно пора домой, а эта дура все никак не разродится”. Недавно из разговора со знакомой акушеркой одного из московских роддомов мы узнали, что летом 2008 года у них кесарилось почти 50 % рожениц!

Чем опасно кесарево сечение для матери?

Кесарево сечениеПри кесаревом сечении риск для здоровья и жизни матери возрастает в 10-12 раз! Может появиться кишечная непроходимость, спаечная болезнь. Ни одно кесарево не происходит без большой дозы сильных медикаментов.

Чем опасно кесарево сечение для ребенка?

Как и у всех млекопитающих, при родах  ребенок должен пройти через родовые пути матери. Когда ребенок через них проходит, он подвергается стрессу, который включает его иммунный механизм. Если ребенка извлекли из живота операционным путем, у него этого запуска иммунитета не происходит. Кроме того, когда младенец идет по родовым путям, из его легких выдавливается заполняющая их жидкость. У кесаренка эта жидкость частично остается, что создает у него предрасположенность к легочным заболеваниям, в том числе пневмонии, астме. При прохождении через родовые пути подвижный череп ребенка сдавливается и деформируется определенным образом, что тоже предусмотрено природой. Кесарята не проходят такого испытания и у них чаще, чем у обычных детей, отмечаются  нарушения сна, головные боли и повышение внутричерепного давления. Считается, что такие дети с трудом принимают решения, более вялые и апатичные, склонны к манипулированию своими близкими.

Только проходя через родовые пути и кормясь материнским молоком, ребенок получает ту микрофлору, благодаря которой у нас происходит переваривание пищи, работает иммунитет, мы защищены от аллергии и т.д. и т.п. Половина детей, рожденных путем кесарева сечения, не берут грудь, т.е. они обречены на искусственное вскармливание. Поэтому кесарятам с большей вероятностью, чем детям, появившимся на свет традиционным путем, грозит дисбактериоз, а это – бомба замедленного действия, которая отражается абсолютно на всем развитии ребенка,  в том числе – умственном развитии, росте костей и т.п.

Мать, которая родила ребенка кесаревым сечением один раз, может родить в следующий раз только при помощи кесарева сечения. Врачи не рекомендуют таким мамам иметь более троих детей.

Если обычно женщина на протяжении 9 месяцев беременности избегает любых медикаментов, то в тот момент, когда она попадает в роддом, она получает ударную дозу сильнодействующих препаратов. В первую очередь это касается матерей, подвергающихся кесареву сечению. Идет подготовка к операции, анестезия, послеоперационное обслуживание, антибиотики и все, что в этот букет входит.

Почему наши мужчины рано умирают?

Положение с мужской смертностью в нашей стране беспрецедентно. Никакой генетической предрасположенности к этому нет. На самом деле во всем мире мужчины живут немножко меньше, чем женщины. Они медленнее стареют, но зато раньше умирают. К моменту родов соотношение полов – 105 мальчиков на 100 девочек. Но в дальнейшем мужская убыль несколько опережает женскую.

В Японии, стране с самой высокой продолжительностью жизни, и женщины, и мужчины живут по 85-87 лет. Кстати, в российских мужских и женских монастырях их население имеет одинаковый уровень вредных привычек и живет одинаково долго.

Сейчас ежегодные потери среди трудоспособного мужского населения сопоставимы с потерями в период Второй Мировой Войны. Наши мужчины очень много пьют, курят, едят жирного, копченого, вредного, очень много рискуют, чаще травмируются, склонны к суициду. Число самоубийств у мужчин в 6 раз больше, чем у женщин. Кроме того, мужчины не любят лечиться. Разве настоящий мужчина пойдет к врачу и на что-то пожалуется? Это не по-мужски! Мужчины вообще неоправданно высоко оценивают состояние своего здоровья.

О чем думают люди, перенесшие инфаркт? Женщина обычно хочет знать больше о повышенном артериальном давлении, о боли в грудной клетке, о том, как себя вести в дальнейшем, как ухаживать за собой. Она думает о том, сможет ли она поднимать внуков на руки, сможет ли она подняться на 5-й этаж, сможет ли она носить сумки. А о чем думает мужчина? Он думает о главном: «Будет ли у меня нормальная эрекция?» Т.е. речь идет о совершенно разном отношении к собственному здоровью.

Есть такая точка зрения, что для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно просто жить с удовольствием. Дело в том, что количество алкоголя и табака, употребляемого на душу населения во многих европейских странах, тоже очень высоко. В Голландии очень много курят. В Германии, Испании, Франции много пьют, но продолжительность жизни в этих странах заметно выше, чем в России. На Западе люди употребляют алкоголь, потому что у них хорошее настроение, они радуются жизни. В России многие пьют, чтобы забыться.

Существует мнение, что мужской алкоголизм может провоцироваться женщинами. Давно замечено, что если женщина разведется с мужем алкоголиком, выйдет за другого мужчину абсолютно идеального, он вскоре тоже начинает пить. Выйдет за третьего – то же самое. Не исключено, что постоянной критикой некоторые дамы приводят своих избранников к алкоголизму.

Кстати кризис среднего возраста больше свойственен мужчинам, нежели женщинам. Женщине к 40-45 годам что нужно? – Выйти замуж, родить детей. А мужчине требуется обеспечить семью квартирой, дачей, машиной, стать крупным руководителем или оставить после себя нетленный научный труд. Задачи – несопоставимые. Вот и развивается у мужчин комплекс неполноценности, самоедство, депрессия, что приводит к язве желудка, инфарктам, инсультам, онкологии, алкоголизму и суициду.

Когда мы всю эту статистику осознали, мы просто пришли в ужас.  Нам кажется, что наша задача донести до людей, что судьба нашего народа находится в опасности, задуматься о том, хотим ли мы нянчить собственных внуков, иметь детей, жить долго и счастливо со своим избранником.

Мы не можем изменить демографическую ситуацию в стране и ее социальные и экономические предпосылки, но мы можем взять ответственность за судьбу собственной семьи, мы можем позаботиться о нашем собственном здоровье и о здоровье наших партнеров, детей, внуков и родителей.














Наверняка, каждый сможет к вышесказанному добавить что-то еще… Живите долго!
Categorie: Articole | Adăugat de: Dragos (06.11.2010)
Vizualizări: 16958 | Rating: 3.2/8
Total comentarii : 0
Имя *:
Email:
Код *: