Bine Ați Venit |, Vizitator! RSS

Joi, 26.12.2024
Principală » Articole » Articole

Борьба с лишним весом, морщинами и целлюлитом

Борьба с лишним весом, морщинами и целлюлитом


 

Причины избыточного веса или  от жиров не толстеют!

 

   Существует безупречный, но некомфортный способ похудения, требующий жесточайшего контроля за питанием и физической нагрузкой. Если постепенно ограничивать себя в питании и увеличивать физическую  нагрузку, вес обязательно начнет уменьшаться: организм вынужден «съедать» запасы.

   Есть другой, естественный способ похудеть – понять механизм ожирения и устранить его причину. Обычно все списывают на нарушение обмена веществ, только от этого не легче. Что делать?

  

   Известно, что после длительного частичного или полного голодания с целью похудения после возвращения к нормальному питанию организм набирает в весе значительно быстрее. То есть, ограничение в питании не устраняет причины. Известно, что избыточный вес формируется не из жиров, а из углеводов. Почему так? Посмотрим на этот процесс внимательнее. Для того чтобы создать жировые запасы, в организме должны потрудиться многие органы. Это не случайный, а организованный по команде процесс.  

   Сигналом может являться, как это не парадоксально, длительный дефицит жиров в крови.

   Определенные группы липидов (они же жиры) очень нужны организму для защиты и регенерации многочисленных слизистых оболочек. Но, прежде чем попасть в кровь, жиры проходят длинный и сложный путь транспорта и преобразований. В желудке жиры не всасываются. Они всасываются в кишечнике в хелесовы сосуды, затем через длинную сеть лимфатических сосудов и узлов попадают в грудной проток, и оттуда управляемо  поступают в кровь. Единственная энергия, которая продвигает лимфу, а вместе с ними, жиры и белки – это микровибрация. Измерения с помощью миотремографа показывают, что у людей склонных к полноте фоновая мышечная активность и уровень микровибрации тканей в покое заметно снижен.

   Действительно, если микровибрации будет недостаточно, или есть какие либо нарушения по пути, то движение лимфы будет настолько замедленно, что в крови может образоваться дефицит липидов.

   Обычно это происходит ночью, когда организм засыпает, в позвоночнике развиваются застойные явления и  микровибраций становится очень мало. В это же время углеводов становится много по двум причинам. В отличии от жиров, углеводы начинают всасываться в кровь уже в желудке, поступают в печень и из нее в кровеносную систему. Таким образом в крови несмотря на сон, может поступить много углеводов, но столько их не требуется.

 

   При наличии дефицита жиров, организм начинает переводить избыток ресурса углеводов в недостающий ресурс – жиры. И так каждую ночь…

 

   Это конечно упрощенная модель причин избыточного веса, но из нее следует ответ на главный  вопрос, как устранить причину!  

  

   Решение проблемы

 

   Надо добиться двух простых целей.

  1. Увеличить расход углеводов ночью;
  2. Улучшить движение лимфы по сосудам во время сна;

   Первая и вторая цель достигается регулярным фонированием области почек, печени и позвоночника. Фонирование  – это простая, комфортная процедура, проводимая в домашних условиях перед сном, после сна, а также после физических перегрузок и охлаждения. Суть процедуры – компенсация дефицита микровибрации в органах и тканях с помощью медицинских (недорогих) изделий  для домашнего применения. Процедура проводится следующим образом: К телу через гигееническую тонкую салфетку (или через нижнее белье) прикладываются виброфоны на несколько минут. Виброфоны создают микровибрацию и передают ее в тело через простой механический контакт. За счет применения микровибрации звукового диапазона частот достаточно фонировать 5-20 минут каждую область. Эффект сохраняется в течении нескольких часов. Если это делать 6 дней в неделю утром и вечером, то организм накапливает мышечные ресурсы и увеличивает фоновую мышечную активность в покое и во сне  в 1.5-2 раза. Это решает две задачи сразу :

  •  в покое и во сне теперь расходуется значительно больше энергии, а значит и углеводов 
  •  одновременно увеличиваются микровибрации тканей, что и улучшает движение лимфы по сосудам и поступление жиров в кровь.

   С каждой процедурой эффект накапливается, улучшается общее самочувствие и в конечном итоге организм сам начинает нормализовать вес. Насколько быстро – это зависит от исходного состояния позвоночника и запущенности проблемы.

   

   Чем фонировать?

 

   Только аппаратами, имеющими сертификат медицинского изделия. Класс изделий – «Виброакустические аппараты» (НЕ ПУТАТЬ С ВИБРОМАССАЖАРОМИ), например серии «Витафон». 

   Методика называется «Общая ресурсная поддержка организма».

 

 

 

Рис.1 Мышечная активность в состоянии покоя до фонирования понижена.

Рис.2  Через 40 минут после фонирования области почек  мышечная активность в покое увеличилась более чем в 2 раза.

   Увеличение фоновой мышечной активности эквивалентно хорошей ежедневной физической нагрузке!

 

   При максимальном физическом напряжение расход килокалорий в единицу времени в 10 раз больше чем в состоянии покоя, но выдержать такое напряжение организм может не более часа, а мышечная активность и расход энергии в состоянии покоя длится все 24 часа, как бы мы не расслаблялись. Увеличение фоновой мышечной активности вдвое эквивалентно хорошей ежедневной физической нагрузке!

 

   Можно ли  компенсировать дефицит микровибраций с помощью специальных техник ручного массажа? Можно, но это менее эффективно, дороже и требует специального времени и очень высокой квалификации массажиста. 

 

   Сравнение с электростимуляцией

 

   Существует распространенный способ "сжигания жиров" путем электростимуляции работы мышц. К сожалению, электростимуляцией нельзя пользоваться длительное время, поскольку она сокращает жизнь мышечным  клеткам и нервным волокнам. К тому же в погоне за быстрым результатом зачастую превышают дозы. Прекращение электростимуляции через некоторое время неизбежно приведет к накоплению веса, поскольку причины не устранены.  Более того, электростимуляция усугубляет проблемы, поскольку нагружает почки и печень дополнительными шлаками.

 

   Как ускорить процесс.

   Пока организм не восстановился, не лишним будет соблюдать некоторые дополнительные правила:

  • С утра углеводы не ограничены и их лучше употребить до шести часов вечера .
  • За 4 часа  до сна углеводы лучше не употреблять совсем.
  • Незадолго до сна употребить легко усваиваемые жиры (например, тушеные овощи на сливочном масле)
  • Не допускать развития застойных явлений ночью: в середине ночи, если позволяют обстоятельства сделать сокращенную процедуру фонирования (половина времени от вечерней процедуры).  Если нет возможности, то каждые 3 часа в течение 1-2 минут делать упражнение в постели «Качание на боку».

Борьба с морщинами – это борьба со старением

 

   Старение проявляется в уменьшении содержания в тканях  межклеточной жидкости, в уменьшении внутритканевого давления (тургора) и увеличении массы соединительной ткани. Кожа становится дряблой, грубой  и морщинистой.

   Как бороться с процессами старения всего организма, мы изложили свою точку зрения, привели аргументы и факты на страницах вестника «Всегда здоров». Старение же лица начинается, как правило, раньше старения тела, но в целом это общий процесс уменьшения возможности организма удалять шлаки и «готовить» и доставлять питание клеткам.

   Первыми страдают ткани, подверженные действию постоянных повреждающих факторов. Для кожи лица такими повреждающими факторами являются  ультрафиолет, ветер, сильный мороз, пыль. Поэтому перед выходом на улицу, если действуют повреждающие факторы, желательно прибегнуть к защитному жирному крему. На ночь же, наоборот, надо очистить кожу, чтобы она дышала. Не следует надеяться на чудеса дорогой косметики.  Полноценное питание клеток может осуществляться только через кровь. Можно пользоваться очищающими лосьонами, но все же главное периодически 2-4 раза в неделю проводить очистка кожи лица от погибших клеток с применением полужесткой мочалки.  Для этого важно правильно подобрать мелкую, средней жесткости структуру мочалки маленького размера. В начале надо лицо разогреть, как впрочем, и все тело, направив несколько раз с перерывами на лицо с закрытми глазами комфортную струю теплой воды из душа. Когда лицо разогреется, можно взяться за мочалку. Мочалку тоже надо разогреть в теплой воде и натереть мылом для лица, можно детским. Очень важно правильно делать счищающие движения. Очищение осуществляется без надавливания скользящими вращательными движениями. Важно подобрать скорость вращения, поскольку от него зависит эффект счищения. Быстро нельзя, а медленно не счищает. Оптимально где-то около 1-3 оборотов в секунду. Следите за ощущениями, «рука подскажет». Направление вращения чередуйте. В таком процессе удаляются погибшие (старые) клетки, очищение пор и выведение шлаков из подкожного слоя. Несмотря на частое мытье, кожа не станет сухой, если очистку делать только на ночь и не смазывать после этого никаким кремом. Наоборот кожа скорее станет «лосниться», так как через чистые поры ночью будут активно выделяться естественные смазывающие ее компоненты. С утра их смывать не надо и днем тоже. Днем лицо вообще мыть без особой необходимости не следует. Омолаживающий эффект от ухода за лицом будет существенно  выше, если делать это в комплексе  программы «Всегда здоров».

 

Целлюлит

 

   Целлюлит – это воспалительное заболевание плотных тканей, чаще всего кожи и подкожной ткани. Воспаление начинается когда происходит накопление большого количества погибших клеток и проникновение инфекции. Оно характеризуется отеком, лейкоцитарной инфильтрацией, внешне проявляющийся эффектом "лимонной корочки” и гиперемией (покраснением). Лечение целлюлита заключается

  • в увеличении лимфооттока из области воспаления;
  • в снижении концентрации инфекции на поверхности кожи;
  • в защите или ограничении  действия повреждающих факторов – длительного воздействия ярких солнечных лучей, грязной воды, трения и т. п.

   Для этого поверхность участка кожи, пораженной целлюлитом, ежедневно на ночь смазывают раствором йода и 2-3 раза в день фонируют  по 10 минут аппаратами для компенсации дефицита микровибрации. После снятия воспаления 3-4 раза в неделю на ночь очищать кожу с помощью мочалки (смотри раздел «Борьба с морщинами) для профилактики целлюлита.


Categorie: Articole | Adăugat de: Dragos (16.12.2009)
Vizualizări: 2115 | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0
Имя *:
Email:
Код *: