1. la 6- 7 dimineața - "fereastra", atunci când funcționează cel mai bine memoria pe termen lung, informațiile adunate în această perioadă pentru a digera usor.

2. De la 8-9 include gândirea logică, acesta este momentul cel mai potrivit pentru orice activitate legată - în același timp - cu stocare și analiză.

3. de la 9 am la 10 pm - cele mai bune ceasuri de informații și statistici.

  4. de la 11 l- 12 - a redus eficiența de caracteristici inteligente, prin urmare, se poate indrepta atentia spre ceva abstract. De exemplu, pentru a asculta muzică.

5. De la 11 la 14:00 - cel mai bun timp pentru masa de prânz. Aceste ceasuri au să se grăbească, așa cum se spune în Orient, "foc digestiv", atunci când a adoptat de hrana digerată și absorbită bine.

  6. De la 12:00 la 18:00 - momentul perfect pentru a forței de muncă active. Lucrați mai târziu în a doua zi forțarea creierului de a lucra uzura. Primele semne ale unei astfel de val - dificultatea de a adormi.

7. De la 21:00 la 23:00 este odihna cea mai completă a minții și a sistemului nervos.

8. 23:00 la ora 1, în vis, este o recuperare activă de energie subtila. În medicina chineză, este numit "chi", yoghinii indieni numesc "prana", in știința modernă puterea sistemului  nervos și muscular.

9. la 1 la orele 3 -, în somn, omul reface energia emoțională.