Bine Ați Venit |, Vizitator! RSS

Duminica, 19.11.2017
Principală » Articole » Articole

Светофор питания

Светофор питания

Светофор питания - избегайтеИзбегайте: 
Все жареное; жирные сорта мяса и рыбы; сало; масло (сливочное и растительное); маргарин; сметана; майонез; салаты, заправленные маслом и майонезом; сливки; мороженое; орехи; семечки; икра; консервы в масле; сыры жирных сортов; сахар; конфеты; шоколад; варенье; повидло; мармелад; алкогольные напитки и сладкие напитки; какао.
Светофор питания - Будьте умеренныБудьте умеренны: 
Крупы; бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица); картофель(кроме жареного, особенно чипсы); фрукты и ягоды, протертые с сахаром; молоко; кисломолочные продукты; сыры твердые с низким содержанием жира; постное мясо, грудка курицы, индейки; яйца; хлеб; макароны, фруктовые не подслащенные соки.
Светофор питания - Ешьте сколько угодно

Ешьте сколько угодно: 
Свежие ягоды, овощи и фрукты ( кроме фиников, винограда, бананов); зелень, салат, шпинат; овощные салаты без соусов и майонеза; обезжиренные творог, йогурт, кефир, молоко; нежирные сорта рыбы и мяса, злаки; отруби; сухие хлебцы из цельных зерен.

 

 

 

Categorie: Articole | Adăugat de: Dragos (18.09.2013)
Vizualizări: 334 | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0
Имя *:
Email:
Код *: